おはようございます。Gw終わってしまいましたね。皆様はどのようにお過ごしされましたか？

平日会社員の私は暦通りの連休でした。リニューアルオープン前でもあるので少々バタバタしておりましたが、久々に甥っ子ちゃんにも会いに行けたし、良い休日となりました(^^)

休み明けの昨日はセルフケアとして、久々に《黄土よもぎ蒸し》に入りました。

せっかく入るなら、体の中にオイルを浸透させてからと思い、パーダアビヤンガ（脚のオイルマッサージ）だけやってからよもぎ蒸しをしましたよ。

なぜなら…

体の中にある毒素ってどんなイメージをもっていますか？

ベトベトしてこびり付いているイメージがありませんか？

そんな毒素を排出するには、ただ発汗するだけでは物足りません！汚れた油は油で落とすんです。

アーユルヴェーダは、オイルトリートメント（アビヤンガ）＋発汗（スウェーダナ）が必ずセットになります。

体の中にたっぷりオイルを浸透させて、発汗する事で、体内毒素をデトックスすることができます。

本当は全身オイルまみれになりたいのですが、1人じゃ背面が出来ないので、脚だけになってしまいました…。

今回使用した座浴剤は、3種類ある中から選んで《woman》婦人用にしてみました。

効果としては、

子宮の正常化、炎症作用、老廃物の除去などの効果があり、体全体の健康が改善されていきます。

生理痛、子宮内膜炎、膀胱炎、出産後疾患、膣縮小、不妊症、更年期障害、生理不順に良いとされています。

よもぎ蒸し後は皮膚からどんどん成分が吸収していくので、2時間以上は入浴を控えます。

よもぎ蒸しには40分弱入りましたが、めちゃくちゃ汗がでました！汗かくと気持ち良いですね♪

終わった後の壺の中はというと…

ん〜、泡が多いかなぁ〜

ホルモンバランスの乱れ、子宮がげんきではない　下半身が冷えてる、脾臓が弱い、サプリのとりすぎ、手足が冷たく冷え性

という特徴があります。

定期的に入るようにして、デトックスしなくては☺️

それでは今日も1日頑張りましょう♪

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